Skip to main content

Posts

“သင်္ကြန်လက်ဆောင်"

သင်္ကြန်တော် ခါတန်ခူးမို့ တိမ်ဦးက သံဝါဝါ မိုးဖြောက်ဖြောက်ရွာ ကိုယ်တို့ဆီမှာ၊ ရွာပါစ မေး မရွာလျှင် ရွှေလွန်ပွဲကို နွှဲလိုက်ပါလေး။ ငွေမိုးရေ ချိုချိုသောက်လို့ ပိတောက်က ပင်ပေါ်မှာ ၀င်းထိန်လို့ဝါ ကိုယ်တို့ဆီမှာ၊ ဝါပါစ မေး မဝါလျှင် ရွှေတွေပိန်းအောင် လိမ်းလိုက်ပါလေး။ ပိတောက်တွေ ရွှေဝါလူးတော့ ရွာဦးက ညံစာစာ မောင်းဗုံကသာ ကိုယ်တို့ဆီမှာ၊ သာပါစ မေး မသာလျှင် ဗုံသမားကို အားကူပါ့လေး။ ငွေမိုးရေ ချိုချိုသောက်လို့ ပိတောက်က ရွှေမျက်နှာ မောင်းဗုံကသာ ကိုယ်တို့ဆီမှာ၊ မာပါစမေး မောင်မာအောင် စေတီဦးက မယ်မာအောင် စေတီဦးက နှစ်ကူးချိန် တာရေသွန်း လွမ်းပါ့မယ်လေး။   ။  (ဇော်ဂျီ) “အတာရေ”  အတာ အတာ၊ ရေသီတာကို သဟာ အပေါင်း၊ သွန်ကာ လောင်းအံ့ အကြောင်းသို့ ညွှန်၊ ကျွန်ုပ် ကျွန်ကို လိုက်ရန် သူတို့ ခေါ်ဘိ၏။။ သဟာ သဟာ၊ မခေါ်လှာနှင့် သံသာ လောက၊ ကျွန့်ဘဝ၌ ချမ်းမြ ကြည်လင်၊ ကျွန့် ရေစင်ကို သွန်းချင် တယောက်တည်း ရှိ၏။။ ဘဇာ ဘဇာ၊ မေး သောခါဝယ် ဝေးမှာ စံနေ၊ ကျွန့် သက်ဝေဟု အဖြေ ပေးမည်၊ တွေးကြံစည်စဉ် မတည် နှစ်ခွ၊ ကျွန့် ကြမ္မကြောင့် နှုတ် အ ၍သာ နေမိ၏။   ။ (မင်းသု၀ဏ်) “နှစ်သစ်မင်္ဂလာ”  ပင် အပေါင်းလည်း ရွက်ညေ...
Recent posts

သခင်ကိုယ်တော်မှိုင်း ၏ မှာတော်ပုံ

12/9/21, 11:01 PM ဆရာ သခင်ကိုယ်တော်မှိုင်း ရဲ့ မှာတော်ပုံ စာအုပ်ရှိပါသည်။ ဆရာ လိုအပ်ပါက ကူညီပါမည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂၀၂၁ ခု၊ ၉ လပိုင်းကစာကို အခုမှသာ တမင်တကာလိုက်ရှာပြီး တွေ့ပါတယ်။ Unread ဆိုတာရှိကြောင်း သိတာ မကြာသေးပါ။ စာအုပ်ကိုပို့ရတာ အလွန်ခက်ပါတယ်။ ကျွန်တော်က တခြားတိုင်းပြည်မှာနေတာ။ နေပါစေတော့။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ (စာမျက်နှာ ၅၄) ၅၄ ။  ဆောင်းထဲမှ ထွက်လာရာ၊ မန္တလေးရွှေမြို့တော်က ဘုရားတကာ ဦးကြာညွန့်ဆိုသူသည် အနားသို့ ချဉ်းပြီးလျှင်၊ ကျောင်းနေဘက် သူငယ်ချင်းဖြစ်ကြ၍ ချစ်ခင်ကြည်နာရင်းရှိသည့်အတိုင်း၊ ရုတ်တရက် ဘိုးရွှေအိတ်၏လက်ကိုဆွဲ၍ “တကယ်ပါဗျာ၊ ခုမှတွေ့ရတော့တယ်၊ မတွေ့ရတာ တော်တော်ကြာပြီ။ ကျန်းကျန်းမာမာ တွေ့ရတော့ အပူကြီး ဝမ်းသာသဗျာ။ ကျောင်းအမတယောက်ကော၊ ဘယ်မှာ ထားခဲ့သလဲ” ဟု မေး၏။ ထိုအခါ ကျောင်းတကာ ဘိုးရွှေအိတ်က “ဟုတ်ကဲ့ဗျာ၊ ကျုပ်လဲ ဘုရားတကာနှင့် တွေ့ချင်နေတာနှင့် အခန့်သင့်ဘဲ။ ကျောင်းအမ တယောက်တော့ဖြင့် သူ့ သားသမီးများလဲ အပူကြီး နေထိုင်မကောင်းတာနှင့် မပါနိုင်ဘူး။ ကျုပ်သာ တနှစ်တခေါက်တော့ဖြင့် ရောက်မှဘဲ တော်မကိုးလို့ ကြိုးစားလာရတာဘဲ။ အသက်အရွယ်က သိသိကြီးလာတော့ အရာရာမှာဘဲ နေရာမကျချင်ဘူး ဘုရားတကာရဲ့” ဟု ပြန...

Tamarind fresh leaves မန်ကျည်းရွက်

မန်ကျည်းရွက်သည် အာဟာရဓာတ် အလွန်ကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအကျိုးပြုပါသည်။ ၎င်းတွင် ဗီတာမင်-စီ၊ အောက်ဆီဒန့် (Antioxidants)၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ ရှေးယခင်ကပင် ရောင်ရမ်းမှုများကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိရန်နှင့် အနာကျက်မြန်စေရန်အတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။ ထို့ပြင် ဖျားနာမှုကို လျော့ကျစေခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းကို သက်သာစေခြင်းနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း စသည့် အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ မန်ကျည်းရွက်၏ ထူးခြားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ အောက်ဆီဒန့်နှင့် အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝခြင်း: မန်ကျည်းရွက်သည် ဗီတာမင်-စီ (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၅၀ မီလီဂရမ်ခန့်) နှင့် ဗီတာမင်-အေ ရရှိနိုင်သည့် အရင်းအမြစ်ကောင်း တခု ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတို့က ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်များ ပျက်စီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေခြင်းနှင့် အကိုက်အခဲ ပျောက်ကင်းစေခြင်း: တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် မန်ကျည်းရွက်ကို ရောင်ရမ်းမှုများ လျော့ကျစေရန် အသုံးပြုလေ့ရှိပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရ...

"ရပ်မနိုင် ရွာမနိုင်"

"စိန်ပန်းနီနီ နဲ့  အိမ်လွမ်းပြီ သူငယ်ချင်း ရဲ့ သတင်းတွေ စောင့်…"။ တနေဝင် တမိုးချုပ်ပေမယ့် ဖိုးတုတ်တို့ ဓါးတလက်နဲ့ အရက်တွေ ကျိုက် ကြက်တွေ ပိုက်ချိန်မို့ လမိုက်ညမှောင် စမ်းစမ်း လမ်းက မဖြောင့်။ ရွာမိ ရွာဖတွေက ဆုံးမလည်း မနာခံ နှုတ်လှန်လို့ ထိုး ရွာမနိုင် ငါကိုင်တုတ်နေကျ ယုတ်တဲ့ အမျိုး။ ဖွတ်တွေ မိကျောင်းဖြစ်တော့ မြစ်မှာလည်း မချမ်းသာ ရွာနာရှာပေါ့ ရွာအဝင် တမာပင်ကလေးကို လွမ်းသော်လည်း  တလှမ်းစာ တရွာတကျေး ဝေးက … တမော့ … ပြေးရ … အသော့ …။     ။ (တင်မိုး) ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

"မြူမှောင်ဝေကင်း" "ချစ်သူ၀ေး၀ေးသွားပါနဲ့လားကွယ်"

မက်ဆေ့ချ် တခု = ဒီ MP4 က သင်္ကြန်ကာလမှာကျနော်တင်ထားတာပါ။ သီချင်းနာမည်ကို "မြူမှောင်ဝေကင်း" အစား "မြူမှောင်‌ဝေးကင်း " လို့ကျနော်ရေးထားပါတယ်။ ပြန်စာ ဟုတ်။ တရား၊ စာ၊ ကဗျာ၊ သီချင်း၊ ကာတွန်းတွေကို ကိုယ်တိုင်ရေးသားရင် ကိုယ့်သတ်ပုံနဲ့ ရေးလိုက ရေးနိုင်ပါတယ်။ မူရင်း တရား၊ စာ၊ ကဗျာ၊ သီချင်း၊ ကာတွန်းတွေကိုတော့ ထင်သလို၊ ကြိုက်သလို မပြင်သင့်ပါ။ မြူမှောင်ဝေကင်း နဲ့ မြူမှောင်ဝေးကင်း အဓိပ္ပါယ် မတူပါ။ မြူမှောင်ဝေ = မြူခိုးမှောင်မှောင်များ ပျံ့နှံ့ဖုံးလွှမ်းနေသည်ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ မြူမှောင်ဝေး = မြူမှောင်များနှင့် အလှမ်းဝေးရာသို့ ရောက်သွားခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ဝေဆိုတာ ဝေခြမ်း ဝေဇယန် ဝေတမ်းဝေပုံ ဝေပုံကျ ဝေဖန် ဝေဖန်တိကပြု ဝေဖြန့် ဝေယျာဝစ္စ ဝေဝါး ဝေတေတေ ဝေဝုစ်(ပရိယာယ်) နှင်းတွေဝေမှဖြင့်ကွယ် ဝေးဆိုတာ ဝေးလံ ဝေးကွာ ဝေးဝေးနေ ဝေးဝေးသွား ဝေးကြပြီ အဝေးကြီး အကွာအဝေး ချစ်သူ၀ေး၀ေးသွားပါနဲ့လားကွယ် စန္ဒရားချစ်ဆွေ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

ဦးကြင်ဥ ပဒေသာသီချင်း - အဖြေ (စာကိုယ်)

တက္ကသိုလ်ဝင်တန်း ကျောင်းသာများအတွက် တက္ကသိုလ်ဝင်တန်းဆိုတာ ၁၀ တန်း။ တချိန်က (၁၉၈၆ ခုနှစ်မတိုင်ခင်က) မြန်မာစာကို သဒ္ဒါ၊ စာလုံးပေါင်းသတ်ပုံ မှန်အောင်သင်ပေးခဲ့ပါတယ်။ ဦးကြင်ဥ ပဒေသာသီချင်းများ စကားလုံး—ခက်ဆစ်အဓိပ္ပါယ်များ ရေးသားသူ။ ။ ဒေါ်တင်တင်မြင့်, B.A. (Hons.) B.Ed., ဒေါ်စိန်လှယဉ်-ဒေါ်တင်တင်မြင့်ကျောင်း၊ ကျောင်းအုပ်မှူး၊ ၁၁၆- နယူးလင်းလမ်း၊ ရန်ကုန်။ တည်းဖြတ်သူ။ ။ ဦးလှမောင်, M.A., M.S., B.L., ၁။ တန်ခူးလဘွဲ့ လူးတား/ရတု စာသားများ (ပုံ - fd813c) ၂။ ပဒေသီသီချင်းများနှင့် လေးချိုးသဖြန် (ပုံ - fd8162) ၃။ တန်ခူးလဘွဲ့ စကားပြေ (ပုံ - fd8424) ၄။ တန်ခူးလရာသီအဖွဲ့နှင့် လေးချိုးသဖြန် စကားပြေ (ပုံ - fd844a) ၅။ ချစ်ဘော်မစုံသူတို့ ပူဆွေးရပုံ စကားပြေ (ပုံ - fd8482) ၆။ ကျောင်းသုံး ခက်ဆစ်အဓိပ္ပာယ်များ ကျမ်းဦးစာမျက်နှာ (ပုံ - fd84c1) တို့ ဖြစ်ကြပါသည်။ ၂၂။ တန်ခူးလဘွဲ့ အော်-ဘုံစုံတြာ၊ ယံကုန်ငှာလဲ၊ လိတ္တာလုံးညီ၊ တင့်ဆုံးမှီတဲ့၊ ရာသီတော်ခါ။ သင်္ကြန်တာဝယ်၊ စံရာပန်းသတ်၊ နန်းဝရတ်က၊ မြတ်သမ္ဘာကြွယ်၊ ယဉ်တမွတ်ကျုံး၊ လှလွတ်နှုံးသည်၊ တဘုန်းမယ်တို့။ ။ လွမ်းနွယ်ပြားပြန့်၊ တားမတန့်အောင်၊ သားခြွေယ်သိန့်သိ၊ တိမ်စဉ်စိကို၊ ပန်းချ...

ခေတ်စနစ်နှင့် စာပေကျားဖြန့်

ရွှေဥဒေါင်း ဘာသာပြန်တဲ့ စုံထောက် ဦးစံရှား စာအုပ်မူရင်း လက်ထဲမှာ ရှိပါတယ်။ စာမျက်နှာ ၉၈၈ အထိပါတယ်။ တအုပ်လုံး သတ်ပုံ မှန်တယ်။ စုံထောက်ဦးစံရှားနှင့် ရွှေဥဒေါင်း ဆရာကြီး ရွှေဥဒေါင်းဟာ အာသာကောနန်ဒွိုင်းရဲ့ ရှာလော့ဟုမ်း (Sherlock Holmes) ကို မြန်မာ့ယဉ်ကျေးမှု၊ မြန်မာ့ဓလေ့စရိုက်တွေနဲ့ ဆီလျော်အောင် “ဦးစံရှား” အဖြစ် ပြောင်းလဲဖန်တီးခဲ့တာပါ။ သတ်ပုံစံနှုန်း: ထိုခေတ်က ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ ဤပေါင်းချုပ်စာအုပ်ကြီးတွေမှာ “တ” (တဝမ်းပူ) အသုံးကို အဓိကထားပြီး ရှေးကျသော်လည်း ခိုင်ခံ့တဲ့ မြန်မာစာအရေးအသားကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။  ဥပမာ - တယောက်၊ တခု၊ တချက်၊ တနေ့ စသဖြင့် သဘာဝကျကျ သုံးနှုန်းထားတာမျိုးပါ။ စာပေတန်ဖိုး: ခုခေတ်မှာ မူရင်းစာအုပ်တွေကို ပြန်ရိုက်ကြတဲ့အခါ အချို့သော ထုတ်ဝေသူတွေက သတ်ပုံတွေကို ခေတ်သစ်မူအတိုင်း ပြင်လိုက်ကြသလို၊ စာလုံးပေါင်း အမှားအယွင်းတွေလည်း အများကြီး ပါလာတတ်ပါတယ်။  လက်ထဲက စာအုပ်လို မူရင်းသတ်ပုံအတိုင်း ဖတ်ရခြင်းက ဆရာကြီးရွှေဥဒေါင်း ပေးချင်တဲ့ ရသနဲ့ အာဘော်ကို အပြည့်အဝ ခံစားရစေပါတယ်။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ