ကွန်မင့်တခု = ပုံလုံဆိုတာ ဗုံလုံသီးလားဆရာ။ ပြန်စာ = ဟုတ်မယ် ထင်ပါတယ်။ (၁) မြန်မာလိုအမည်တွေကလည်း များတယ်။ Snake gourd ဗုံလုံသီး Snake gourd ပဲရှည်သီး Snake gourd ပဲလင်းမြွေသီး AI ဘာသာပြန် = မြွေဖရုံသီး Snake gourd – Trichosanthes cucumerina အခြားအမည်များ ဟိန္ဒီ – Chichinda / Padwal တယ်လဂူ – Potlakaaya ဘင်္ဂလီ – Chichinga တမီလ် – Pudalankaai မလယာလမ် – Padavalanga (၂) မြွေဖရုံသီး၏ အာဟာရပါဝင်မှု စွမ်းအင် (Calories) 86.2 ကီလိုကယ်လိုရီ (kcal) အဓိက အာဟာရများ (Macronutrients) အဆီ စုစုပေါင်း — 3.9 ဂရမ် အဆီပြည့် (Saturated fat) — 0.5 ဂရမ် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် စုစုပေါင်း — 12.5 ဂရမ် အမျှင်ဓာတ် (Dietary fiber) — 0.6 ဂရမ် ပရိုတိန်း — 2.0 ဂရမ် ကိုလက်စထရော — 0.0 မီလီဂရမ် ဆိုဒီယမ် — 33.0 မီလီဂရမ် ပိုတက်စီယမ် — 359.1 မီလီဂရမ် အသေးစားအာဟာရများ (Micronutrients) ဗီတာမင်များ ဗီတာမင် A — 9.8 % ဗီတာမင် B6 — 11.3 % ဗီတာမင် C — 30.5 % ဗီတာမင် E — 1.1 % သတ္တုဓာတ်များ ကယ်လ်စီယမ် — 5.1 % မဂ္ဂနီစီယမ် — 6.7 % ဖော့စဖရပ် — 5.0 % ဇင့် — 7.2 % သံဓာတ် — 5.7 % မန်ဂနိစ် — 12.5 % အိုင်အိုဒင်း — 5.9 % (၃) "ကဗျာ" ပဲလင်...
တနည်းကား တရားစာဆိုတာ သတ်ပုံလည်း မှန်ရတယ်။ ရသစာ၊ သုတစာတွေကိုလည်း သတ်ပုံမှန်ရတယ်။ သတ်ပုံမမှန်တဲ့ခေတ်မှာ မတရားတာတွေ များလာတယ်။ ပုံအတွက် မွန်ကျောင်းဆရာတော် ကျေးဇူးပါဘုရား။ ကျွန်တော်က ဘယ်နေရာကိုရောက်ရောက် စာအုပ်ရှာလေ့ရှိတယ်။ စာတအုပ်ကို ပဌမစာမျက်နှာဖတ်ကတည်းက သတ်ပုံမှန်စာအုပ် ဟုတ် မဟုတ် သိတယ်။ ဆက်မလှန်တော့။ တချို့ဆို အဖုံးကြည့်တာနဲ့ သိတယ်။ လှန်မနေတော့။ တချို့ဆို စာရေးသူအမည်နဲ့ သိပြီ။ ထားလိုက်ပါတယ်။ ခေတ်ဟောင်း ခေတ်ကောင်းက သတ်ပုံမှန်စာအုပ်တွေ ဖတ်လို့မကုန်။ အရာရာမှာ ပေါ်လစီခေတ်ဖြစ်လို့ သတ်ပုံမှန်၊ အဖြစ်မှန်၊ သတင်းမှန်၊ လူမှန် ရှားသွားပြီ။ မှန်နေရင်လည်း မရောင်းရ။ နေရာ မရ။ လွဲမှားပါက အလုပ်ဖြစ်၏။ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ